Ejercicios de Cuello y Hombro después de una Tiroidectomía o Disección de Cuello

Centro de Recursos para Pacientes
Dr. Giancarlo Lucho Verano
Cirugía Oncológica de Cabeza y Cuello

Introducción

Después de una tiroidectomía o una disección de cuello, es frecuente presentar rigidez del cuello, molestias en el hombro o dificultad para levantar el brazo del lado operado.

Estas molestias suelen ser temporales y mejoran progresivamente con la realización de ejercicios adecuados y de forma constante.

La rehabilitación temprana ayuda a recuperar la movilidad, disminuir la tensión muscular y facilitar el regreso a las actividades habituales.

Realice los ejercicios únicamente cuando su cirujano le indique que puede iniciarlos.

Recomendaciones Generales

• Realice los ejercicios dos veces al día.
• Dedique aproximadamente 15 a 20 minutos por sesión.
• Realice los movimientos lentamente.
• No rebote durante los estiramientos.
• Respire normalmente durante los ejercicios.
• No continúe si presenta dolor intenso.
• La constancia es el aspecto más importante para lograr una buena recuperación.

Programa de Ejercicios

Rutina 1

Objetivo: Recuperar progresivamente la movilidad del cuello y disminuir la rigidez.

• Flexión cervical.
• Extensión cervical.
• Rotación derecha e izquierda.
• Inclinación lateral.
• Retracción del mentón.

Rutina 2

Objetivo: Mejorar la movilidad del hombro y prevenir limitaciones funcionales.

• Elevación de hombros.
• Círculos hacia adelante y atrás.
• Retracción escapular.
• Elevación frontal.
• Elevación lateral.
• Movilidad escapular.

Rutina 3

Objetivo: Disminuir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad del cuello y los hombros.

• Estiramiento del trapecio.
• Estiramiento del esternocleidomastoideo.
• Estiramiento de los escalenos.
• Estiramiento de los músculos pectorales.

Mantenga cada estiramiento durante 20 a 30 segundos y repítalo 3 veces por cada lado.

Signos de Alarma

Consulte con su cirujano si presenta:

• Dolor intenso que aumenta progresivamente.
• Inflamación importante del cuello.
• Salida de secreción por la herida quirúrgica.
• Fiebre mayor de 38 °C.
• Dificultad importante para levantar el brazo.
• Debilidad progresiva del hombro.
• Pérdida progresiva de la movilidad del cuello.

Preguntas Frecuentes

¿Es normal sentir rigidez después de la cirugía?
Sí. Es una molestia frecuente durante las primeras semanas y suele mejorar progresivamente con la realización constante de los ejercicios.

¿Debo sentir dolor durante los ejercicios?
No. Puede sentir una ligera tensión o molestia, pero nunca dolor intenso.

¿Durante cuánto tiempo debo realizar estos ejercicios?
Generalmente durante las primeras 8 a 12 semanas o según las indicaciones de su cirujano o fisioterapeuta.

¿Qué hago si no puedo levantar bien el hombro?
Consulte con su cirujano. Algunos pacientes pueden beneficiarse de fisioterapia especializada.

Consejo del especialista

La recuperación después de una tiroidectomía o una disección de cuello suele ser progresiva. La constancia en la realización de los ejercicios es uno de los factores más importantes para recuperar la movilidad del cuello y del hombro.

Realice los ejercicios todos los días, evitando movimientos bruscos y respetando siempre las indicaciones de su equipo tratante. Si nota que la movilidad empeora o aparecen nuevas molestias, solicite una evaluación médica.

Aviso Importante

Esta guía tiene fines educativos y complementa las indicaciones brindadas por su médico tratante. No reemplaza la evaluación médica ni la terapia física cuando esta sea necesaria.

Los videos incluidos en esta guía pertenecen a sus respectivos autores y canales de YouTube. Todos los derechos corresponden a sus creadores originales.

Dr. Giancarlo Lucho Verano
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